文字サイズ:
小
中
大
印刷する
★簡単★小松菜とツナのパスタ
by 腹ぺこ怪獣の母
約10分で出来ちゃう簡単で色鮮やかなパスタはいかが? 【1人前⇒約669㌔㌍】
コツ、ポイント
ツナ缶は水煮を使っています。油漬けの場合はオリーブオイルの量を減らして下さい ♪小松菜の代わりにほうれん草・チンゲン菜・水菜でもおいしいです! ★カロリーを抑えたい方へ★ オリーブオイルを大さじ1減で約126㌔㌍ダウンできます♪
材料
(2人分)
パスタ
200㌘
小松菜
3〜5束
ツナ缶(水煮)
1缶
にんにく
1かけ
海苔
1枚
オリーブオイル
大さじ2〜3
しょうゆ
大さじ2
鶏ガラスープの素
小さじ2
塩・こしょう
少々
このレシピの生い立ち
簡単にしょうゆ味のパスタが食べたくて♪ 醤油の代わりにめんつゆでもOK!まろやかになります。 オリーブオイルをごま油にすると香ばしくて食欲マシマシです(о´∀`о)
1.
パスタを茹ではじめる。 小松菜は2〜3㎝の長さに切る。
2.
フライパンにすりおろしたにんにく・ツナ・オリーブオイルを入れ、香りが出るまで弱火で炒める。
3.
小松菜・鶏ガラスープの素を入れ、さっと炒める。 火を止めたら塩・こしょう・しょうゆを入れて軽く混ぜる。
4.
茹であがったパスタをフライパンに入れて、強火でさっと炒め混ぜたらお皿に盛り海苔をちぎって散らせば完成!!
5.
2010.10.23 話題入りしましました(ノд<。)゜。嬉しいです!!皆さんありがとうございます(*^□^*)
6.
2010.11.13 MYフォルダ登録500人以上の方にしていただきました☆ ありがとうございます!!
https://cookpad.com/recipe/1087780
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.