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炊飯器で簡単!黒豆 ダイエット☆
by ちなごん♪
安田大サーカスのヒロちゃんが黒豆ダイエットしてるのをみて無性に食べたくなったので♪炊飯器で簡単に作ってみました☆
コツ、ポイント
黒豆ダイエットは一日70gの黒豆を食べるだけ!黒豆はお腹いっぱいになるし腹持ちがいいんだって♪冷凍保存も出来ます! 炊飯器によって使用が禁止されている食材があるため、ご家庭の製品の取扱説明書を確認のうえ調理して下さい
材料
黒豆
100g
水
1カップ
酒
大さじ1
塩
お好みで♪
このレシピの生い立ち
黒豆を煮るには圧力鍋とか必要ですよね(>_<)面倒なので炊飯器で簡単に蒸しちゃいました☆ 簡単だしお鍋より美味しい〜☆ 味は、枝豆みたいです♪ 大成功でした(*^-')b
1.
黒豆を洗って水に半日程浸ける。
2.
ザルにあげて水分を軽く切って、炊飯器に黒豆をいれて酒、水を入れて早炊きでスイッチオン!
3.
出来上がったら 食べる分だけ取り分けてお塩をパラパラ☆ いただきま〜す(^-^)/
https://cookpad.com/recipe/1092404
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