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痩せる?ショウガ豆乳寒天
by るるみほ
ダイエット特集で紹介されていた ショウガ寒天のアレンジです♪ (分量をより美味しく変更しました)
コツ、ポイント
TVのレシピだとショウガも熱するのですが香りが飛ぶ気がします。私はショウガの香りが好きなので後入れにしました^^ 気になる方は先に入れてください。
材料
(3日分)
無調整豆乳
300cc
ショウガのしぼり汁
小さじ1杯半
寒天
TVでは6g 私は4g(ティスプーン2杯)
このレシピの生い立ち
TVのダイエット特集で紹介されていました。ダイエットできるかな^^
1.
大さじ2の水でふやかした寒天を、弱火にかけた豆乳に入れかき混ぜ続けます。沸騰直前で火を止めます。
2.
ショウガをすりおろし、しぼって入れます。(冷凍後解凍したショウガなら手で握ればしぼれますョ)
3.
容器に移し、あら熱がとれたら冷蔵庫で固めて出来上がりです♪
4.
一日100g(64㌍)を食べると効果的だそうです♪海苔とアサツキを乗せ醤油とごま油(数滴)をかけて食べてみました
5.
画像は寒天6gで作りました。かなり固め。4gで作るとぷるんとしてて美味しい!毎日ならこのほうが続くと思います^^
6.
アボカド1/4と新玉ねぎの微塵切りを合せました。マヨポンで^^ おいしい♪
https://cookpad.com/recipe/1095371
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