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超簡単!!ツナマヨおから
by ミィミィ♪
簡単過ぎてゴメンナサイ(‾∀‾)みんな大好きツナマヨを栄養的にも満点にしました!
コツ、ポイント
お好みで胡瓜や茹でてマッシュしたジャガイモを入れてもおいしい(^O^)お弁当用には胡瓜は水っぽくなるのでオススメしないです。
材料
ツナフレーク
80g(小サイズ1缶)
おから
130g
パセリ
大さじ1〜2杯
マヨネーズ
大さじ2〜3杯
塩&胡椒
適宜
このレシピの生い立ち
子供達が大好きなツナマヨ、だけど栄養的には…。そう思って自分が大好きなおからを混ぜてみたら子供達の朝ご飯にパクパク食べたので。
1.
適当なボウル(器)にツナフレークを汁ごと入れる。
2.
パセリをみじん切りにする。
3.
材料全てをツナフレークとよく混ぜ塩&胡椒で味を整える。
4.
我が家はツナマヨおからを食パンでサンドイッチにしました。
https://cookpad.com/recipe/1097388
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