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節約一口マヨチーズとんかつ
by まめたん♪
パン粉も最低限の量で作ります♪一口サイズでお弁当にも♪揚げない&ウフマヨ(カロリー1/2)でカロリーOFF、OFF❤
コツ、ポイント
パン粉も油も少量で済みます。お肉も薄切りだから火も簡単に通る♪チーズは、プロセスチーズでも、ピザ用チーズでもOKです。(私はピザ用チーズ)
材料
(二人分)
豚肉(薄切り)
10枚程度
塩・胡椒
適量
チーズ
肉1枚に小1
マヨネーズ
適量
パン粉
適量
油
適量
このレシピの生い立ち
ウフ・マヨが当たったので、節約込みでアレンジしてみました。
1.
豚肉に塩・胡椒をし、チーズを入れて巻いたら、マヨネーズに和える。 (肉トレーの上で失礼♪)
2.
パン粉をつける。 袋にパン粉を入れ、一個ずつ抑えつければしっかりパン粉がつけられ、しかも手は汚れません♪
3.
最後の1個でパン粉を調整。これくらいで十分♪
4.
はい、残りの使用パン粉はこれだけです。eco❤
5.
フライパンに油を引いて、両面焼けばできあがり(厚みがあるようでしたら蓋をして少し蒸し焼きにして下さいね♪
6.
中はチーズが入っているから、あつあつでも美味しいし、冷えてもお弁当にも合いまーす♪
7.
中身を色々変えても美味しいです。
8.
人参、ピーマン、きくらげなんかを入れてみました。一つで栄養満点♪ (。→ˇ艸←)♡
https://cookpad.com/recipe/1109827
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