お豆と野菜がたっぷり
冷たくても美味しい夏にも嬉しい一品です♪
ピザの具にしても美味しいですよ~♪
1.
ツナ缶の油を軽く切る。玉ねぎとセロリをみじん切りにする(セロリは葉もみじん切り)
2.
鍋に玉ねぎ・セロリ・ツナを入れてサッと炒め☆を入れて更にいためる。
3.
玉ねぎに火が通ったら他の材料を入れて弱火で蓋を開けたまま30分程煮る。時々混ぜて焦げないように気をつける。
4.
味を見て塩・コショウ・ガラムマサラで調節。蓋をして完全に冷まして味を馴染ませる。
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