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ブロッコリーとソーセージのカルボナーラ風 |
![]() ブロッコリー嫌いの人もお代わりするくらい食べられます。
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作り方(5)では、ブロッコリーの花をつぶすようにして炒めると彩りがきれいになる。
ペンネ | 160グラム |
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ブロッコリー | 1株 |
ソーセージ | 8本 |
にんにく | 3かけ |
卵 | 3個 |
生クリーム | 100cc |
オリーブオイル | 大さじ2 |
塩 | 適量 |
胡椒 | 適量 |
粉チーズ | 大さじ3 |
ブロッコリー嫌いの主人がどうすればブロッコリーを食べてくれるだろうか?と思い作ってみたレシピです。
1. | 鍋に塩と水を入れ、沸騰したらペンネを入れる。ペンネを茹で時間通りに茹でる。 | |
2. | ブロッコリーを小房に分ける。芯は、皮を厚くむき、食べやすい大きさに切る。電子レンジでラップをして3分加熱する。 | |
3. | 卵をボールに割って、ほぐす。粉チーズと生クリームを加えて混ぜ合わせる。 | |
4. | フライパンにオリーブオイルとにんにくのみじん切りを入れ香りがするまで炒める。 | |
5. | 香りがしたら、輪切りにしたソーセージとブロッコリーを加え炒める。油が回ったら火を止める。 | |
6. | (5)のフライパンの中に(3)を加えてよく混ぜ合わせる。茹で上がったペンネをフライパンで混ぜ合わせて出来上がり。 | |
7. | 好みで塩コショウで味を調える。 | |
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