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ダイエットに!お茶を飲みましょ♪
by ★☆ゆいなママ☆★
食事の時はいつもお茶って習慣つけちゃうと結構楽に続けれます(^O^)
コツ、ポイント
食前は胃に刺激が強いので食事中か食後に一杯♪一日3杯飲むのがオススメです♪
材料
(2)
茶葉
大さじ2
90度以上のお湯
2カップ
このレシピの生い立ち
ヘルシア緑茶を買うと高いので!いつものお茶の入れ方をちょっと変えるだけでカテキンたっぷり取れちゃいます(^O^)
1.
急須に茶葉を入れ90度以上のお湯を注ぎ蓋をする。
2.
2分そのまま放置!
3.
カテキンたっぷりのお茶完成!!
https://cookpad.com/recipe/1151193
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