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♡アンチエイジング♡すりごまきなこみるく
by tulip371
ごまのセサミンでアンチエイジング♡ きなこの食物繊維で便秘解消♪ 牛乳のカルシウムでイライラ解消☆
コツ、ポイント
ごまは脂質を多く含んでいるので、1日に大さじ2ほどの摂取で十分だそうです。
材料
(1杯分)
すりごま
大さじ1(お好みで)
きなこ
大さじ1(お好みで)
牛乳 または 豆乳
150cc(コップ1杯分)
はちみつなど
お好みで
このレシピの生い立ち
NHKあさイチで、ごまに含まれるセサミンには抗酸化作用があり、アンチエイジングに効果的と言っていたので、摂取しやすいようにドリンクにしました。
1.
コップに材料を入れて、よく混ぜる。だけ…
2.
甘みが欲しいときは甘味料やはちみつなどで。
3.
2010.10.14 話題入りすることができました♪ ありがとうございます♡
https://cookpad.com/recipe/1151610
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