文字サイズ:
炭水化物が好きでなかなかご飯を減らすダイエットできないので、マンナンヒカリと雑穀(今回ははくばく16穀を使用)と黒豆でかさましをしました。半分以上が野菜なので、ヘルシーで満腹感あります。