文字サイズ:
小
中
大
印刷する
低たんぱく明太子スパゲティ(でんぷん)
by knabe_run
でんぷんスパゲティと市販のソースを使って超カンタン。総たんぱく質3.2g カロリー443カロリー 塩分1.5g
材料
(1人分)
でんぷんスパゲティ
100g
市販の明太子ソース
1人前
きざみのり
適量
このレシピの生い立ち
とても低いたんぱく質のスパゲティだと、安心して食べれます。
1.
でんぷんスパゲティを食べる2時間前に水につけてやわらかくしておきます。
2.
2時間後、でんぷんスパゲティの水をきって熱湯で茹でます。(箸でもちあげたら透明になってるぐらい)
3.
スパゲティをざるにあげて、水であらいます。よく洗わないとスパゲティがベタベタになります。
4.
冷たくなったスパゲティにポットのお湯をかけてあたためます。
5.
水気を切ったスパゲティに市販の明太子ソースをかけ、混ぜ合わせます。
6.
スパゲティを皿に盛って、きざみのりをかけたらできあがり。
https://cookpad.com/recipe/1170393
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.