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玄米チーズスナック
by ぷりぷりぷりん
コレ、1枚のパリパリした状態のものです。玄米フレークの栄養を、おやつでお手軽に♪普通のコーンフレークでもできます。
コツ、ポイント
加熱時間は目安です。余熱でチーズが焦げるので、チーズが茶色くなる前に取り出してください。大きいと加熱ムラができてしまうので、直径11~12cmくらいに広げるのが良いです。普通のコーンフレーク(シュガーコーティングではないもの)でもOK。
材料
(1回分)
玄米フレーク
10g
とろけるチーズ
9~10g
このレシピの生い立ち
カルシウムについてのパンフレットで、フライパンで作るこんなレシピを見かけたことがあったので、よりヘルシーにチーズ控えめにし、レンジで簡単にできるよう考えました。
1.
小皿に玄米フレークを広げる。その上に、チーズをまんべんなく乗せる。(スライスチーズの場合は、小さくちぎりながら)
2.
レンジでチンする。 [500wなら1分、600wなら50秒]
3.
レンジから出し、フライ返しなどではがして、他のお皿に移す。(冷めると更にパリッ)
https://cookpad.com/recipe/1209601
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