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カリカリ!ノンオイル✰ごましらす✰
by スマイルちょこ
話題入り感謝* ノンオイルで体に嬉しい。 しらすのCa・ごまの美肌効果で体の中から健康に♡しらす救済にも♪
コツ、ポイント
少し目を離すと焦げてしまうのでご注意を。 冷凍しらすもそのまま使えます。
材料
(2人分)
しらす干し
80g
ごま
適量
塩
お好みで
このレシピの生い立ち
余ったしらすを、食感を変えて食べてみたくて作りました。
1.
フライパンを熱し、しらすを入れる。 始めは水分が多く、くっつきやすい為フライ返しで混ぜる。そしてフライパンをゆする。
2.
きつね色になるまで絶えずフライパンをゆする。 (5~6分)
3.
ご飯にお好みで 塩をふり、 しらす、ごまをのせれば完成♪
4.
お弁当にも☆
https://cookpad.com/recipe/1231368
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