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栄養満点*便秘解消*ミックスジュース
by mutsu*
毎日の朝ごはんにぜひ!!
コツ、ポイント
*バナナを凍らしておくことで、氷を入れなくても冷たいジュースができます。 *完熟バナナを使う場合はハチミツを入れなくても十分甘いです。
材料
(1人分)
バナナ
1/2~1本
豆乳(牛乳)
150cc
きなこ
大さじ1
黒ごま
大さじ1
スキムミルク
大さじ1
抹茶
小さじ1
はちみつ
小さじ1/2
このレシピの生い立ち
お母さん特製です。
1.
バナナを輪切りにし、冷凍しておく。
2.
ミキサーに黒ごまを入れ、スイッチを押し、すりごまにする。
3.
1とその他の材料をミキサーに入れ、スイッチを押す。
4.
バナナのかたまりがなくなったらコップにそそぐ。
https://cookpad.com/recipe/1242870
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