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ダイエットに✿ふすまクッキー✿
by るるみほ
寿命をのばすワザ百科で紹介されていたふすまクッキーのアレンジです♪一回の食事時に5枚を一緒に食べるとデトックス効果が♪
コツ、ポイント
食事は5枚のクッキーの上に乗せられるほどの量に抑えて食べましょうとのことです。水分と一緒なら満腹感ありますよ〜 固くなってしまった時は軽くレンチンして食べてますw 比較的なんにでもあうので私は主食の代わりにしています 便秘にきく♪
材料
(25枚分)
●薄力粉
100g
●ふすま粉
70g
●スキムミルク
大さじ1~2
●砂糖
20g
●一味唐辛子
小さじ1
●ベーキングパウダー
小さじ1
●塩
少々
☆卵
1個
☆水
80cc
このレシピの生い立ち
寿命をのばすワザ百科で紹介されていたふすまクッキーのアレンジです♪ 辛いものが好きなので一味唐辛子を増やしました 牛乳の代わりにスキムミルクで^^
1.
●の材料をよく混ぜ合わせる
2.
1に☆の材料をいれ団子状になるまでこねます 30分休ませたほうがいいけど私はそのまま焼いちゃいますw
3.
クッキングシート2枚で挟み麺棒で1枚に伸ばす。包丁の背で縦横5分割します。焼いてから割れるのでスジが入ればOK
4.
温めておいたオーブン180度でおよそ20分焼けば完成です 写真は丸めたバージョンです
5.
レシピID :1027954のニンジンシリシリを乗せました♪おいしい~
6.
鮭のチャンチャン焼きも乗せました。乗せすぎですねw
https://cookpad.com/recipe/1245873
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