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細寒天とたまねぎのさっぱり和風サラダ
by おいしい有限会社
ノンオイルドレッシングを使って、カロリーダウン。
コツ、ポイント
さっぱりとしたサラダで食物繊維もたっぷり取れますよ。
材料
(2人分)
細寒天
10g
玉ねぎ
1玉
桜えび(乾燥)
3g
ごま油
少々
サラダ菜(お好みで)
適量
かつお節
適量
白ごま
少々
ノンオイルドレッシング
適量
このレシピの生い立ち
さっぱりとしたサラダで食物繊維もたっぷり取れるサラダにしあげました。
1.
1、細寒天は15分~20分間水につけてもどし、水気をよく絞って4cmぐらいの長さに切ります。
2.
2、玉ねぎは水にさらしてから、ザルにあげておきます。
3.
3、桜えびはごま油で炒め、1、2、を混ぜ合わせ、サラダ菜をしいた皿に盛り付けます。
4.
かつお節、白ごまをふり、最後にノンオイルドレッシングをかけます。
https://cookpad.com/recipe/1247481
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