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しょうが炒め
by TomoMo n
高血圧気味の主人のお弁当に困ったら食材を変えて作ります。
コツ、ポイント
にんじんは火が通りにくいので小さい乱切りにします それか、先に鍋に入れるか事前にレンチンしておきましょう。
材料
(お弁当大人一人分)
肉 (なんでも◎)
50g位
酒
少々
片栗粉
大 1位
水
大1~2
にんじん
小 1/2
なす
小 1位
ピーマン
1
チューブの生姜
大 1
塩
ほんの少々
このレシピの生い立ち
味噌炒めにしようと思って味見をしたら、このままでも十分美味しかったんで紹介します♪
1.
野菜はすべて乱切りにします
2.
(おおちゃくですが、冷えたままの鍋に)細かく切った肉に酒をフリ片栗粉で揉みます
3.
そのまま火をつけ、鍋に肉がくっつきますが火が通る頃には付いた片栗も肉も気にならなくなります。一旦取り出しておきます。
4.
塩・しょうが以外の食材をすべて入れ、蓋をし、蒸し焼きします。
5.
火が通ったら肉を戻してしょうがを入れ、味見して足りないようなら塩をしましょう
6.
今回ピーマンが無かったので((;´∀`))セロリにしてみました
https://cookpad.com/recipe/1258709
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