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レンジでさんま水煮缶オイスターソース#1
by Cookie13
電子レンジで簡単にできる、さんまの水煮缶と青菜、茄子で作るピリ辛の中華料理。丼にも最適です。
コツ、ポイント
沙茶醤とチリガーリックソースは、さんまの生臭さを消します。沙茶醤とチリガーリックソースがない場合は、おろし生姜とにんにくを加えてください。
材料
サンマの水煮缶
280 G
青梗菜
3 ~4束
中国茄子(または日本なす)
2~3 本
ほうれん草 (お好み)
1/2 束
■
調味料
オイスターソース
大さじ3 ~ 4
ガーリックソルト
小さじ 1/2~1
チリ ガーリック ソース(または豆板醤や食べる万能中華たれソース(レシピ ID:1089077)
小さじ1~2
沙茶醤
大さじ1
ガーリックパウダー(お好み)
少々
このレシピの生い立ち
さんまの水煮缶をそのまま食卓に出すのはと思って、簡単に電子レンジで調理してみました。
1.
野菜は3センチ長に切ります。サンマが大きい場合は、半分に切ります。
2.
缶詰の残ったスープと調味料を混ぜ合わせます。耐熱容器に野菜をいれ、その上にサンマをのせ、調味料をかけ回します。
3.
電子レンジ(1100W) で 4~5分ほど加熱してから取り出して、かき混ぜ合わせ、火の通り加減に応じて再加熱します。
https://cookpad.com/recipe/1292633
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