文字サイズ:
ソースに 長芋と豆腐を使うことでカロリーダウン。 カキを使いましたが、キノコだとよりローカロリー。ソースはどうしても豆臭くなるので、それが嫌な方は豆腐を予め湯がくといいかもしれないです。 正直ベシャメルには敵いませんが::