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プルーンとキウイのヨーグルト
by dechikg
貧血さん、便秘さんにオススメのヨーグルト。鉄分補給のために食べてたんですが、プルーンとヨーグルトが便秘さんにも効きます!
コツ、ポイント
切って盛り付けるだけ(笑)
材料
(1人分)
プレーンヨーグルト
100g
キウイフルーツ
1個
プルーン
2,3個
このレシピの生い立ち
貧血気味の私に母が作ってくれました。
1.
キウイとプルーンをお好みの大きさに切ります。
2.
器にヨーグルトを入れ、キウイとプルーンを入れます。さらにヨーグルトを入れその上にキウイとプルーンを盛り付けたら完成☆
https://cookpad.com/recipe/1315606
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