文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ツナときゅうりだけサラダ
by nanagofan
さっぱり!ツナの塩味と油を生かしてシンプルな味付けで☆なぜか箸が止まらない〜
コツ、ポイント
調味料に油分が入っていないので、ツナはオイル缶の方が美味しくできると思いますが、油分をカットしたいときはノンオイル缶でも良いと思います◎私はカロリー1/2と書いてあるオイル缶を使いました☆最後に黒こしょうなどをお好みで♪
材料
(2人分)
ツナ(ライトツナ)
小1缶
きゅうり
1本
塩
小さじ1/4
酢
大さじ1
砂糖
小さじ1
このレシピの生い立ち
娘が好きなツナときゅうり。いつも味付けはマヨネーズになりがちだけど、娘の好みそうな味でカロリーが気にならないさっぱりサラダを作りたくて考えました☆
1.
ツナは油や汁を缶の蓋で押してギュッと切っておく。きゅうりは薄く小口切りにして塩をまぶしておく
2.
きゅうりがしんなりしたら手で水気を絞り、ツナと酢と砂糖を混ぜたものを加えて和える
https://cookpad.com/recipe/1316289
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.