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女性のための超定番✿レンジでキャベツ納豆
by みふか
キャベツでエストロゲンを♪ 納豆でイソフラボンを♪ 女性ホルモンは大切。レンジアップするからキャベツが沢山食べられるよ✿
コツ、ポイント
キャベツの嵩が減るのでたくさん食べて♪超簡単だし、女性のために必要な成分も採れます。 キャベツには消化を助ける作用もあるので、暴飲暴食が続いた人もこれで胃腸スッキリです(✿❛◡❛)ノ♪朝食や夜食にも是非~。
材料
(1人分)
キャベツ
2~3枚
納豆
1パック
麺つゆ(ストレートタイプ)
適宜
■
✿お好みでトッピング✿
■
・ふりかけ
■
・かつおぶし
■
・卵黄
■
・たくあん
■
・食べるラー油...など
このレシピの生い立ち
お腹をスッキリさせたいの♪ ダイエットもしたいの♪ 肌もきれいになりたいの♪
1.
キャベツを千切りにする。 おわんにてんこ盛り。
2.
電子レンジ600wで3分。写真のように嵩が減ります。 ※熱いので火傷しないで。
3.
納豆まぜま~ぜ♪
4.
キャベツに納豆と麺つゆをかけて完成♪
5.
※お好みで色々トッピングしてね♪ 私はこのまま派ですが、ふりかけや食べるラー油で食感を楽しむのも良いです(●´∀`●)
https://cookpad.com/recipe/1318324
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