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ヘルシーティラミス
by komutatata
カステラの代わりにお麩を チーズの代わりに水切りしたヨーグルトを使い ダイエット中でも安心して食べられるティラミスです。
コツ、ポイント
お砂糖(パルスイート)は好みの分量を入れて下さいね。
材料
(1人分)
小町麩
10個
無糖ヨーグルト
200g
パルスイート
適量
液状コーヒー
原液のまま2袋
ココア
適量
このレシピの生い立ち
液状コーヒーを使って カロリーの低いティラミスを考えてみました。
1.
小町麩はコーヒー液に全体が浸かるように浸して柔らかくしておきます。
2.
ヨーグルトはペーパータオルに包み重石をして しっかり水切りしておきます。
3.
「1」にパルスイートを混ぜ合わせ 器に入れます。
4.
「2」にパルスイートを混ぜ合わせて 「3」の上に乗せます。
5.
最後に無糖ココアを振りかけ完成です。
6.
液状コーヒーはこちらを使いました。
https://cookpad.com/recipe/1330547
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