これひとつで簡単ヘルシーご飯の出来上がり。
鶏肉ではなく、豚肉でもイケます。
野菜も冷蔵庫にあるもので何でもオーケー。
コツ、ポイント
鶏肉にしょうゆ、みりんで下味をつけてもおいしくいただけます。
豚薄切り肉の場合は、加熱時間が短くてすみます。
ウインナーやジャガイモを入れると更に美味しくいただけます。
このレシピの生い立ち
栄養満点ごはんを簡単に作りたかったので。
1.
野菜をざく切りにする。
かぼちゃはラップに包んでレンジで二分加熱する。
2.
鶏肉を一口大に切り
塩こしょうで下味をつける。
3.
ホットプレートに野菜を敷き詰め、その上に鶏肉をのせる。
4.
蓋をして
約200度に設定し、
10分から15分蒸す。
お肉に火が通るまで。
6.
粒マスタード、ケチャップ、ポン酢などお好みのたれでいただきます。
https://cookpad.com/recipe/1345207
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