計りにマグカップを乗せて
どんどん材料を入れて混ぜるだけのお手軽蒸しケーキ☆ミ
フワモチでおからくささなしです♪
コツ、ポイント
コツなんぞございません(笑)
しっかりまぜてもちゃんと膨らみます♪
生おからだとしっとりめのおから推奨デス★ミ
材料
(マグカップ1杯分)
☆豆乳(牛乳または水)
20g〜(おからパウダーと合わせて30gになるように調節)
メイプルシロップ(お好みの砂糖、ジャムなどでも)
10〜15g
このレシピの生い立ち
おやつでも食物繊維を取りたくて♪
1.
計りにマグカップを乗せて、☆を投入してお箸でまぜまぜ。
(生おからの場合はそのままで30g使用して下さい)
2.
残りの材料を全てマグカップに入れて、さらにまぜまぜ。
3.
レンジで500w2分チンして完成♪(ラップ不要)
4.
※小さいマグカップだとあふれる場合があります(´д`) 大きめマグカップで作って下さいね♪
5.
※プレーンの他に、チョコやレーズンなどを入れても♪
6.
★ままりん★さん(><)
つくれぽのコメント途中で消えしまいました(><)すいません!!
つくれぽありがとうございます♥
https://cookpad.com/recipe/1366779
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.