ぱぱっと簡単ボリュームあるメニューです。
野菜のオムレツなので、ヘルシーだしね♪
コツ、ポイント
茹でたじゃがいもや、きのこ類なんかでも作れます。
オム焼きにしてソース&マヨの味付けは、どんな食材入れても美味しく食べれるね!
このレシピの生い立ち
お友達に教えてもらった簡単ボリュームレシピです!
1.
キャベツを細切りにし、もやしは水洗いしてザルにあげておく。
2.
耐熱ボウルにキャベツともやしを入れ、全体に塩胡椒をする。
3.
②にラップをし、レンジ(700W)で2分加熱し、一度取り出しひと混ぜしまたラップをして2分加熱する。
4.
フライパンにサラダ油(小さじ1)を熱し、溶き卵(1個分)を流しいれ、④のキャベツ&もやしを卵の上に乗せる。
5.
オムレツを作る要領で、卵を巻いていく。
(1人分ずつ作りましたが、大きなのひとつ作って大皿盛りもありですね。)
6.
器に盛り、ソース、マヨ、青海苔をトッピングして完成。
https://cookpad.com/recipe/1369867
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