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亜麻仁油入り青ネギの万能ドレッシング
by みききみき
簡単即席万能たれです。納豆にも餃子のたれにもソテーにも蒸し野菜にも、意外と何でも合います☆
コツ、ポイント
現代人は必須脂肪酸オメガ3不足なので 効率よくオメガ3を摂取できる亜麻仁油を積極的に摂ろう♪ 一番シンプルな食べ方は、熱々発芽玄米ごはんに岩塩と亜麻仁油をかける(笑 パン食さんはメープルシロップと亜麻仁油を混ぜトーストにかけるのもおすすめ。
材料
醤油
大さじ2
米酢
大さじ2
亜麻仁油
大さじ2
水
大さじ6
ネギの青い部分(小口切り)
2本分位
このレシピの生い立ち
フローラ社の亜麻仁油にハマってます。 亜麻仁油はアレルギーの方にもオススメです。
1.
材料全てを瓶などに入れて混ぜる。冷蔵庫で保存。
2.
●自家製簡単めんつゆレシピもあります♪ 2倍濃縮です。 レシピID:1241053
3.
●アレンジ レシピID:1375652 【食事療法】なんちゃって卵チャーハン。ネギにたれが染み込むのでネギも使えます♪
https://cookpad.com/recipe/1372449
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