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50kcal以下☆低カロリーきのこスープ
by cotton_LY
お腹いっぱい!カロリーリセットスープ
コツ、ポイント
きのこはほとんどカロリーがないので、ダイエットに最適です。 ウェイパー(味覇)でしっかり味でも、1人分は50kcal以下。 エリンギなど歯ごたえのあるきのこ使うことで満腹感を味わえます。 鷹の爪を飾ると見栄えも良いです。
材料
(2人分)
まいたけ
100g
エリンギ
100g
えのき茸
100g
ウェイパー(味覇)
32g
塩コショウ
適量
このレシピの生い立ち
メインのカロリーが気になる時にカロリーの低いきのこで満腹感を出しました
1.
お湯を沸かして、切ったきのこを入れて、ウェイパー(味覇)と塩コショウを入れて、火が通ったら出来上がり(笑)
2.
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https://cookpad.com/recipe/1381445
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