春野菜を蒸すことで甘みが凝縮!
春野菜をふんだんに使って、本当にヘルシー。
コツ、ポイント
・トッピングに新鮮な野菜を載せるのでカレー自体は玉ねぎと豚肉でシンプルに!
・最後の塩はなくてもOK。でもこしょうはあるとスパイスが聞いておいしいです。
・色見もきれいなので春のカレー♪。ニンジンもあえて蒸して乗せてもきれいです。
このレシピの生い立ち
春野菜の甘みをダイレクトに味わうために
1.
野菜をカット。芽キャベツは半分、アスパラは3等分、玉ねぎはくし切り、ジャガイモも¥は大きめにカット。
2.
鍋にオリーブオイルを大匙1/2程度式、玉ねぎ、豚肉を炒める。水を入れて煮込みます。じゃがいもはまだ。。。
3.
玉ねぎが柔らかくなってきたらジャガイモ投入。すぐに柔らかくなるので、煮込みの終わりそうな時間に入れるとちょうどよい。
4.
そのまま15分くらいじっくり煮込む。
ルーを入れてことことしたらでき上がり!
5.
その間の10分を使って、春野菜の緑チームを蒸します。
洗ってスチームクッカーに乗せて7分にセット。
6.
新鮮な春野菜はすぐに柔らかくきれいな色に。この通り。
実は青菜を多めにゆでて、別の料理に使ってます。
7.
ご飯にカレーをしいて、春野菜をトッピング。春野菜の部分にかるーく塩こしょう。
できあがり!
https://cookpad.com/recipe/1381785
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