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100%おから!ノンオイル蒸しパン☆
by 19☆mam
おからパウダーで作りました(^^)ノンオイル、ノンフラワーなのにふわふわ!レンジで2分、diet中のおやつにどうぞ☆
コツ、ポイント
はちみつ→砂糖、スキムミルク→粉ミルク、豆乳→牛乳、ココアパウダーやドライフルーツを入れても美味です*
材料
(小さめのカップ8個)
ドライおから
10g
豆乳
40cc
はちみつ
20g
スキムミルク
15g
BP
5g
卵
1個
バニラエッセンス
適量
このレシピの生い立ち
生おからではなく、保存に便利な乾燥おからで作りたかったので試行錯誤しました!こだわりはおから100%でヘルシーに(^^)
1.
しっかり軽量し、全て混ぜる
2.
カップ半分まで入れる(かなり膨らむので入れすぎ注意です!)
3.
レンジ(500w)で2分〜2分半チンしたらできあがり☆
https://cookpad.com/recipe/1408911
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