 |
油で揚げない☆玉ねぎ入りチキンナゲット |
 野菜嫌いのお子様向けにナゲットに玉ねぎを入れてみました。他にも色々な野菜を入れてもグー☆油で揚げないのでヘルシーです。
 |
|
コツ、ポイント
焼きすぎに注意。 入れる野菜をアレンジして楽しんでみてください♪
材料：
| 鶏胸肉 | 2枚 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 半分 |
| 卵 | 1 |
| 小麦粉 | 大さじ4 |
| 牛乳 | 大さじ2 |
| 塩 | 小さじ2 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| 胡椒 | 少々 |
| あればオールスパイス | |
| 2ふり | |
このレシピの生い立ち
ヘルシーなナゲットを作りたかった。
| 1. | 鶏胸肉を細かく刻みたたく。 |
|
| 2. | 玉ねぎもみじん切りにして1とあわせて、もむように混ぜる。 |
|
| 3. | その他の材料を入れて混ぜ合わせる。 |
|
| 4. | フライパンにあぶらを引いて火が通るまで焼く。 |
|
| 5. | 出来上がり！ |
|
| https://cookpad.com/recipe/1435648 | ||
| Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved. |