文字サイズ:
小
中
大
印刷する
おからクッキー★一枚約16カロリー
by ァロハ
ダイエット&便秘対策( ´∀`)全部食べても約300カロリー★甘さ控えめですがきなこの風味で優しい味に仕上がりました
コツ、ポイント
外はカリ♪中はもっちり☆ゴマやくるみやココアなど入れてもいいと思います★一人で食べても一日の摂取量に差し支えないように計算しました^^おからのパサつきが気にならない人は薄力粉を減らしてもいいと思います♪カロリーダウンです★
材料
(20枚くらい)
おから
50g
薄力粉
50g
きな粉
10g
はちみつ
10g
水
10g
このレシピの生い立ち
夏にむけダイエット★小腹がすいたときに食べれるように作りました。
1.
全部混ぜます★ ビニール袋にいれると洗い物がへります(^-^)/
2.
生地を伸ばし、好きな形に形成★
3.
180度に余熱したオーブンで15~18分ほど焼きます。
4.
トースターでも焼けました(^▽^)時間短縮★食パン焼く時間より少し長めに、でもこげなように注意してください。
5.
H24.4.7写真更新させていただきました^^
https://cookpad.com/recipe/1437506
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.