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ツナドレッシングのスマートサラダ
by Kよっこちゃん
濃厚で旨味たっぷりの、明治スマートチーズ入りヘルシーサラダです。朝から元気いっぱいです。トーストと一緒にどうぞ!
コツ、ポイント
ツナと玉ねぎとトマトのドレッシングが、濃厚な旨味たっぷりのチーズとよくマッチしますよ! ほろっとうまいチーズ入りのヘルシーサラダです!
材料
(3人分)
明治十勝スマートチーズ
6枚
レタス
3枚
もやし
1袋
アスパラ
3本
海老
12尾
玉ねぎ
1/2個
トマト
小 1個
ツナ缶
小 1缶
★白ワインビネガー
大匙2
★はちみつ
小さじ2
★オリーブオイル
大匙2
★塩・こしょう
少々
このレシピの生い立ち
手軽に作れるチーズ入りのヘルシーサラダです。 チーズが大好きなのでアレンジしました!
1.
玉ねぎをみじん切り、トマトを角切りに刻み、ツナ缶・★の調味料とあえてドレッシングをつくる
2.
もやし・アスパラを湯がいておく。海老は殻つきのまま湯がき殻をむく。レタスは洗い水切りする。
3.
レタス、もやし、海老を皿に盛り、①のドレッシングをかける。アスパラと明治十勝スマートチーズをのせる。
https://cookpad.com/recipe/1446157
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