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朝にぱぱっと☆ブロッコリーチーズサラダ
by ミカボン888
☆チーズでカルシウム☆ブロッコリーでビタミン☆手軽に補給しませんか♪レンジ使用で忙しい朝にもピッタリです!
コツ、ポイント
レンジ加熱の際は、機種によって差があると思いますので、様子をみてくださいね。 あら熱を取らずにチーズを入れても、チーズがとろっとして美味しいです。
材料
(2人分)
ブロッコリー
1/2株(大きい場合)
明治十勝スマートチーズ
4個ぐらい
すりごま
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
めんつゆ
適量
このレシピの生い立ち
忙しい朝にぱぱっと作れる栄養満点な一品を考えました。
1.
ブロッコリーを洗って食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れる。
2.
ふんわりラップをして、600Wで3分ほどチンする。
3.
あら熱を取って、すりごま、マヨネーズを入れて全体を混ぜる。めんつゆも加えて混ぜる。(めんつゆは味をみながら加える)
4.
スマートチーズを、手で1口サイズに折りながら加える。(私は1個を4等分にしてます)軽く混ぜて出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/1452200
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