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最強☆ダイエット生姜紅茶レシピ
by mamie
シナモンも生姜も体を温める&デトックス効果あり。豆乳はダイエット中に不足しがちなタンパク質を補い、黒糖が空腹を和らげます
コツ、ポイント
私はこの分量を一気に作ってポットに保存。少しずつ飲んでます。
材料
(ティーポット(3人分))
☆熱湯(ぐつぐつ沸いてる状態)
600ml
☆紅茶の葉(ミルクティに合うものが良い)
ティスプーン4杯
◆シナモン
小さじ1/2
◆黒糖
大さじ2
★豆乳
150ml
◇しょうがのしぼり汁
大さじ1〜
このレシピの生い立ち
朝イチの生姜紅茶は体に良いですが、胃腸にも負荷がかかる・・・そこで編み出したレシピです
1.
ぐつぐつわいたお湯を使って、紅茶を出します
2.
1Lくらいは入る大きめのボールや器に、◆シナモンと黒糖を入れて、良く混ぜます。
3.
耐熱の計量カップに★豆乳を計り、電子レンジ(600w)で1分温めます。
4.
紅茶を3分程度、ゆっくり抽出したら、◆の入れ物へ。良く混ぜながら注いでいきます。
5.
温めた豆乳を加え、最後にしょうがの絞り汁を加えたら完成!
6.
シナモンやしょうがが沈殿するので、混ぜながら飲みます。
https://cookpad.com/recipe/1457009
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