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3分★ルクエいらずの節約蒸し料理
by ちろるえび
たった3分でお手軽に野菜を摂れるレシピ。油も使わないからダイエットにもおぬぬめ(`ェ´)ピャー
コツ、ポイント
チンする前に味付けをしたり、タレを変えたりと飽きない一品。まさかの3分クッキング。今の時期なら新玉ねぎをぶちこんだりしてもいい。もやしだけにすると原価1食50円以下というすばらしいコスパ。給料日前にもおすすめ。
材料
(1人分?)
もやしor野菜炒めミックス
半分~3分の1
豚肉or鶏肉
適宜
★タレになるもの
適宜
このレシピの生い立ち
一人暮らしの社会人向けな超お手軽もやしレシピ。もはやレシピといっていいのかも怪しい。まさに3分クッキング。皆が野菜を摂れますように…。
1.
もやしだけでも野菜炒めミックスでもおk。今回は野菜炒めミックス。ニラもあるでよ!
2.
肉は豚をおすすめ。鶏でもいい。 節約派なら当然安い日に買い冷凍。 腐らせることもない。 コツ★肉は上にのせるべし。
3.
ラップして、レンジでチン。 500W 大体1分40秒~2分。 量や素材によるが大体こんなカンジ。
4.
ポン酢などで召し上がりやがれー(`ェ´) 飽きたらゴマダレにチェンジ。予め塩コショウしてもいい。中華のダシをいれても◎
5.
オススメのポン酢はブログに掲載(http://yaplog.jp/binboru/)
https://cookpad.com/recipe/1460359
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