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卵2個★レンジで完熟トマトチーズオムレツ
by ぽぽたんこぶ
フライパン不要のレンジ調理! ノンオイルでカロリーオフ♪洗い物も減らし後片付けも楽チン♡(*´∀`)
コツ、ポイント
レンジの加熱時間は、レンジによって異なるので調節して下さい。 お皿は平べったくない、少し深みがある物を使って下さい、この時はグラタン皿を使ってます 牛乳を入れると、ふわふわになりレンジは加熱中(・ε・)ぷく~って膨らむよ♪
材料
(1人分)
卵(M)
2個
トマト(小)
2個/60g
スライスチーズ
1枚
◆牛乳(卵1個に対し、小さじ1~2)
小さじ2~4
◆塩コショウ
少々
このレシピの生い立ち
レンジでお手軽調理!レシピID:1048848✿一石二鳥レンジDEふわふわオムライス✿の姉妹レシピです
1.
卵1個と◆牛乳小さじ1~2・塩コショウを混ぜ合わせる ( ゚∀゚)o彡混ぜ混ぜ
2.
トマトは1cm角くらいに切る
3.
耐熱皿に、ラップを敷く(ピッチリしなくてOK) ↓ 工程1の溶き卵を流し込む ↓ 600wのレンジで30秒チン♪
4.
※加熱後の卵はやや半熟 真ん中にトマトとチーズを乗せる ↓ もう一回、工程1の溶き卵を作りトマトとチーズの上に流し込む
5.
600wのレンジで1分30秒~2分チン♪ 画像のように卵は半熟、チーズがとろ~~ん❤
6.
最後は、お皿をカパッと被せ、せーのでひっくり返して【完成】 ( ゚∀゚)o彡せーの!で完成
7.
もっともっと!簡単に作りたいという方は… 卵1個★レンジで完熟トマトチーズオムレツ レシピID:1485202
8.
今回使ったトマトはこんな大きさを2つ。58g。 (・∀・)完熟がオススメ!
https://cookpad.com/recipe/1485253
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