小松菜とちりめんじゃこでカルシウムたっぷり~♡彩りも綺麗なチヂミです。ゴマの風味も美味しい♡2013/3/17話題入り☆
コツ、ポイント
それほどコツもないですが、両面こんがりするくらいまで焼いてください。
このレシピの生い立ち
手軽に栄養が取れるチヂミを作りたくて。
1.
にんじんは千切り。小松菜は2~3cmの長さに切る。
2.
■の材料をすべて混ぜ合わせ、1の小松菜、にんじん、ちりめんじゃこを入れ、混ぜ合わせる。
3.
ごま油大さじ1を入れたフライパンで、2の生地を焼いていく。
4.
☆の材料を合わせてつけだれを作る。お好みですりおろしにんにく、コチュジャンを入れてください。
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