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快眠!レタスジュース
by よしひろこ
睡眠不足やストレス解消に。 サッパリとした野菜のドリンクです。
コツ、ポイント
レタスには、鎮静作用、催眠促進の効果のある、ラクチュコピクリンという成分が含まれているそう。 芯には葉の3倍も! 芯は捨てないで、一緒にミキサーへ。 眠る30分前にどうぞ。
材料
(2人分)
レタス
5〜6枚
リンゴ
1/4個
牛乳
200cc
氷
5個
★はちみつ
大さじ1
★レモン汁
数滴
このレシピの生い立ち
ダンナさんが、眠れないと毎日悩んでいました。お仕事でのストレスを、少しでも和らげられたらと。
1.
★以外の全てをミキサーにかける。
2.
はちみつとレモン汁をお好みで加え、仕上げに2.3秒程ミキシングをしたら、出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/1555307
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