ダイエット㊥だけどシッカリ食べたい………ヨシ☆かさ増しだぁ☆(>∀<*)
すき焼き風でウマ━━ィ♪
コツ、ポイント
水分はシッカリ飛ばした方が蒟蒻に味がつく&ご飯がベチャつかなくて良いデス◎
このレシピの生い立ち
ダイエット㊥に…(*´∀`*)
1.
具材は何でもOK☆今回、合挽肉を使ってますが、鶏でも豚でも何でもイイです♪
2.
蒟蒻を袋から出し、塩揉みしてアク抜きします。揉み②し、水で流したら細かく切ります。
4.
フライパンを熱して挽き肉・蒟蒻を炒めます。挽き肉の脂と蒟蒻の水分で油はイラナイかと…
5.
挽き肉の色が変わり蒟蒻の水分が飛んだら、葱を入れ軽く炒め、焼肉のタレで味付け♪
6.
水分が無くなったら火を止め、ご飯を入れ混ぜ②♪
出来上がりデス☆
https://cookpad.com/recipe/1602641
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