文字サイズ:
小
中
大
印刷する
食べて減量!★magic soup★
by 竜tatsu
成功者多数!との事で半信半疑ながらも行ってみた。いつも通りの食事にスープを追加しただけ。それだけで初めて減量に成功☆
コツ、ポイント
夜、外食が多い方は毎朝にするなど規則を決めて、食事の前にこのスープを飲んで下さい。 いつも通り、3食しっかり食べて問題ナシ! ご飯を入れて、スープご飯にして食べてました(^_^;)が効果ありましたよ♪
材料
(1週間分)
水
1リットル
セロリ
2~3本
ピーマン
2~3個
たまねぎ
1個
キャベツ
4分の1~半分
ホールトマト缶
1缶
ローリエ
2枚
コンソメキューブ
3個
★ガーリックパウダー
少々
★塩
少々
★こしょう
少々
このレシピの生い立ち
流行りに乗るも、どこか半信半疑…尚且つ自己流の味付と摂取方法でも、3週で5kg減に成功!
1.
全材料を用意し、野菜を沢山入れるので大きめの鍋に水を入れ火をつける。
2.
セロリは皮を剥き、硬い野菜から順に食べやすい大きさに切って、鍋へ次々投入していきます。沸騰したら中火に。
3.
ホールトマト缶を一気に投入。お玉でトマトを潰して混ぜながら煮込みます。
4.
ホールトマトの塊りが大体なくなったところで、ローレルとコンソメを入れ、混ぜながら10分程中火のまま煮込む。
5.
最後に★で味を調えて完成!塩分は控えめにした方が良いです。
6.
私は、100均(2個で100円)250ml容器に入れて冷蔵庫へ。1日1回、食事の前に1個をチンして食べてます。
https://cookpad.com/recipe/1611396
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.