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朝の☆グリーンスムージー
by お抹茶まかろん
今流行りのグリーンスムージー☆ 朝ごはんに置き換えても、 おやつに飲んでも◎
コツ、ポイント
材料の量は目安です。自分でアレンジしてみてください。
材料
(コップ5杯分)
ほうれん草
2株
柿
2つ
バナナ
2本
豆乳or水
カップ1~2
このレシピの生い立ち
最近ハマってるグリーンスムージーの、1番美味しいレシピを見つけようと思って^^
1.
材料を入れやすい大きさに切って、ミキサーに入れる。水分が多そうなものから順に^^
2.
豆乳or水を入れる。私は豆乳:水=1:2くらいで入れました。
3.
できあがり。
4.
ちなみに、飲んでから1時間は何も食べない方が、グリーンスムージーの栄養が吸収されやすいそうです。
https://cookpad.com/recipe/1612185
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