ニンジン、里芋、大根、ゴボウ・・・余った野菜を一括処理。翌日は冷蔵庫の中でコラーゲンたっぷりのゼラチン状に!
コツ、ポイント
私は胸肉を使いましたが、手羽先やもも肉、豚肉など、スーパーの特売品で…。野菜は冷蔵庫のあまりもの。特に根菜類がおいしいと思います。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にニンジンと里芋が残っていたので・・。
1.
ニンジンは皮をむいて3cmくらいの乱切り。里芋は皮をむいて半分に。鶏肉は一口大に切ります。昆布は表面をティッシュ等でさっとふきます。
3.
鍋にサラダ油を入れ、鶏肉を皮の方から焼きます。両面に焼き色がついたら肉をいったん取り出し、鍋の余分な油を8割捨てます。
4.
油を捨てた鍋の底に昆布を敷き、鶏肉と野菜、水、鶏がらスープの素を入れます。アクを取り除きながら中火で煮ます。
5.
アクがなくなってきたら、酒、メープルシロップ(または砂糖)、醤油、塩を入れて、さらに煮汁が半分くらいになるまで煮詰めていきます。時々おたまで煮汁をかけて、上のほうが乾かないようにします。
6.
煮終わったら、30分ほど置いておいたほうが、味がよくなじみます。また、彩りよくしたい方は、ゆでた絹さややインゲンを一緒に盛り付けてください。
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