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とろーりバナナのヨーグルト
by ♥美結♥
便秘気味の方に。 満腹感があるのでダイエットなさっている方にも。
コツ、ポイント
ヨーグルトを入れすぎると酸味が効きすぎるので、お好みで加減して下さい。
材料
バナナ
1本
ヨーグルト
大さじ1半くらい
牛乳
大さじ1くらい
このレシピの生い立ち
便秘気味なのと、バナナを普通に食べることのもったいなさから。
1.
バナナを、ぎざぎざの包丁でスリスリしたり、フォークでつぶしたり、袋に入れて手でつぶしたりして、ペースト状にする。
2.
納豆を混ぜる感覚と生クリームを混ぜる感覚を合体させて高速でぐるぐるかき混ぜる。(意味が分からないですね(@_@;))
3.
ヨーグルトを入れてぐるぐる混ぜる。
4.
牛乳を少しずつ加え、かき混ぜる。味見しながら、丁度いいなと思う量まで入れてください。
5.
冷蔵庫で約1時間、ゆっくり冷やしてください。
6.
バナナのゼラチン効果(?)で丁度いい具合に固まります。
https://cookpad.com/recipe/1632646
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