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おからお好み焼き
by pon21
ダイエットメニュー!!
コツ、ポイント
山芋は入れた方が◎
材料
(1人前)
おから
60g
小麦粉
大さじ2
豆乳
大さじ4〜5
山芋
少量
コーン
お好みで
もやし
お好みで
紅しょうが
お好みで
このレシピの生い立ち
ダイエット用に☆
1.
小麦粉と豆乳を混ぜる。
2.
山芋をすりおろして加え混ぜる。
3.
おからを加え混ぜ、お好みで紅しょうが・もやし・コーンを入れる。
4.
フライパンに油を引いて焼く。
5.
ソース・マヨネーズ・鰹節・青のりをかけて完成!!
https://cookpad.com/recipe/1643668
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