女性に必要なイソフラボン。鶏挽肉と大豆でヘルシーなハンバーグです。
コツ、ポイント
ひじきを一緒に入れたりしてみても美味しいです。
このレシピの生い立ち
大豆缶が余っていたので入れてみた
1.
ボールにひき肉大豆缶★の調味料を全て入れ、よく混ぜ合わせる。
たねがゆるめだが、きにしない。適当に4等分。
2.
フライパンに油を熱し、1を中火で焼く。
両面焼き色が付いたらしそを一枚ずつのせ、蓋をして弱火で火を通す。
https://cookpad.com/recipe/1651120
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