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腸内環境改善!こだわりのバナナヨーグルト
by *未々*
ヨーグルトにちょっと手を加えるだけで、簡単に美味しく食べられるよ(^_-)
コツ、ポイント
自分好みの甘さに調整し、お好きな味を作って楽しんでください(^_-) 黒胡麻、きな粉、ヨーグルトは身体に良いものばかりなので毎日食べてるとかなりスッキリします☆彡
材料
(1)
プレーンヨーグルト
食べたい分だけ(私はいつも150〜200g位)
砂糖(または蜂蜜)
お好みの甘さでどうぞ
黒胡麻
大体大さじ1.5(ヨーグルトの量に応じて入れすぎない様加減して下さい)
きな粉
黒胡麻同様
バナナ
一本
■
※因みにバナナを入れる時はきな粉は入れません
このレシピの生い立ち
朝食を食べる時間が無かったり、作るのが面倒な時 又はちょっと小腹が空いた時に身体に良くて好きな物をとにかく入れて食べたかったから
1.
プレーンヨーグルトを深めの器に食べたい分だけ入れます
2.
黒胡麻、砂糖、(きな粉)を入れお好みの甘さに調整して下さい
3.
バナナを好きな大きさにカットし、2に入れて少し混ぜて下さい 出来上がりまで5分もかかりませんよ(笑)
https://cookpad.com/recipe/1651287
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