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*朝のグリーンスムージー*
by 中医薬膳士清水えり
ホウレンソウとルッコラを使っていますが飲みやすいスムージー。朝のデトックスに。
コツ、ポイント
ごく微量の良質のオイルを加えることでビタミンの吸収がよくなり、排出効果も高まります。
材料
(1人分)
ホウレンソウ
1束
ルッコラ
1~2束
キウイ
1個
バナナ
1/2本
リンゴ
1/4個
亜麻仁油
1~2滴
このレシピの生い立ち
朝はグリーンスムージーでデトックス。
1.
材料を適当な大きさに切って水50㏄とミキサーにかけます。
https://cookpad.com/recipe/1658388
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