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ダイエット、えのきのバジリコパスタ風☆
by マクロビシェフ
☆バジルの葉がない方は乾燥バジル小1/4で代用して下さい。
コツ、ポイント
オリーブ油にしっかりとニンニクの香りをつけましょう。 シェフたけしのお野菜レシピ☆掲載以外ダイエットレシピ、マクロビ&健康情報も無料で配信中です☆http://mobile.mag2.com/mm/0001296410.html
材料
(二人分)
・えのき
300g(約2パック)
・にんにく
1片
・オリーブ油
適量
・バジルの葉
4枚
・塩
適量
このレシピの生い立ち
☆パスタに見立てたキノコは低カロリーでダイエットに最適です。
1.
1)フライパンにオリーブ油をしきニンニクのスライスを炒める。
2.
2)ニンニクに焦げ目がついたら取り出す。
3.
3)フライパンにえのきを加え炒め、バジルのみじん切りと塩を加え味つけをする 。
https://cookpad.com/recipe/1679016
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