かんたん茹でてあえるだけ!
栄養たっぷりです
お弁当にもぴったりですよ
コツ、ポイント
●韓国のりは、日本の味付けのりやかつおぶしをちらしてもいいです。
●おひたしでもごま油をいれるだけで、子供も食べやすくなりますよ。
●菜の花を他の青菜にかえられます。
1.
菜の花の茎の固い部分は切り落とし下ゆでする。
2.
菜の花のあら熱がとれたら手でしっかり握って水をしぼる。
3.
ボールに☆を入れて和える。味見をしながらしょうゆと塩(塩麹)でお好みの味に調整して下さい。
4.
オクラにかえてみました♪シラスはいれてません。
https://cookpad.com/recipe/1685990
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